Angstzustände und Depressionen sind unglaublich häufige Leiden der Menschen des 21. Jahrhunderts. Aber während es eine Reihe von verschiedenen Behandlungen für diese Krankheiten gibt (und Sie sollten immer Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen und die Behandlung suchen, die er oder sie empfiehlt), übersehen zu viele Menschen eine der besten: Wandern. Wandern ist oft sehr effektiv, um Ängste und Depressionen zu lindern, und es ist eine Behandlungsmöglichkeit, die für die große Mehrheit der Menschen zugänglich ist.

Im Gegensatz zu so vielen anderen Behandlungen für Angst und Depression, Wandern ist für so gut wie jeden verfügbar, unabhängig von Ihrem Standort oder Steuerklasse. Die meisten Deutschen leben wahrscheinlich in der Nähe von mindestens einem Wanderweg oder Nationalpark, selbst wenn es nur eine 1-Meilen-Schleife um den örtlichen Park ist. Sie müssen vielleicht etwas suchen, um längere, anspruchsvollere oder landschaftlich reizvollere Wanderwege zu finden, aber Sie werden wahrscheinlich trotzdem mehrere Möglichkeiten in Fahrdistanz finden.

Außerdem kostet das Wandern selten viel – wenn überhaupt etwas -. Bei einigen Wanderwegen müssen Sie für das Parken oder den Eintritt in den Park bezahlen, aber auch hier gibt es in der Regel „Vielfahrer“-Pässe, mit denen Sie den Park oder die Wanderwege für sehr wenig Geld nutzen können. Möglicherweise müssen Sie auch eine Wasserflasche und ein Paar Wanderschuhe kaufen, aber mit ein wenig Mühe können Sie diese Dinge wahrscheinlich zu sehr erschwinglichen Preisen finden. Auch beim Wandern gibt es eine ganze Reihe neuer Möglichkeiten für einen Urlaub. Einer unserer Therapeuten machte neulich einen Wanderurlaub und ging wandern in England. Ein anderer Kollege von uns war letztes Jahr zum Wandern in Schottland. Was damit begann, sich in den Wäldern und Parks von Gemran einfach nur fit zu machen, endete damit, dass es zur Tradition wurde, in den Wanderurlaub zu fahren. Wir können es empfehlen!


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